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Molte parrucchiere iniziano a sentire dolore alla schiena dopo alcuni anni di lavoro. All’inizio è solo una tensione tra le scapole o una rigidità che compare la sera. Poi, con il tempo, quella sensazione ritorna sempre più spesso durante la giornata.

Chi lavora in un salone passa gran parte del tempo in piedi. Le braccia restano sollevate mentre si usa il phon, la schiena si piega leggermente in avanti per seguire la spazzola, il corpo si avvicina al cliente per lavorare con precisione. Sono movimenti che si ripetono decine di volte ogni giorno. All’inizio non ci si fa molto caso: si pensa solo a fare bene il proprio lavoro, ma a quale prezzo per il corpo?

Con il passare del tempo però il corpo inizia a mandare piccoli segnali. Mentre si asciugano i capelli si sente tirare tra le scapole. Non è un dolore forte, ma una tensione continua che rimane mentre si lavora.

Quando la giornata finisce molti parrucchieri si accorgono che la schiena è più rigida del mattino. Ci si siede un attimo e quando ci si rialza si sente tirare nella zona lombare. Ci si piega per prendere qualcosa e il movimento non è più fluido come prima anzi, a volte si aggiunge qualche fitta in più. Questo non è solo un campanello d’allarme: significa che il benessere della schiena è già compromesso.

Immagina questa scena: una mattina ti svegli e di colpo non riesci ad alzarti dal letto, ti trovi pietrificato e immobile a causa del dolore che ha colpito la tua schiena. Le provi tutte: antidolorifici, antinfiammatori, punture, ma niente… non riesci a muovere un muscolo. L’unica soluzione è annullare le prenotazioni, perdere appuntamenti che, nel settore dei parrucchieri, significa perdere incassi e, nel peggiore dei casi, anche qualche cliente. Questo è un caso limite, il peggiore che può prospettarsi… ma ciò non significa che capiti raramente. Anzi, succede più spesso di quanto si possa pensare.

Gli studi sulla salute dei professionisti dei saloni confermano che non si tratta di una situazione rara. Diversi studi di medicina sul lavoro, tra cui una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Applied Ergonomics, hanno osservato che oltre il 60% dei parrucchieri riferisce dolore alla schiena nel corso dell’anno. Le cause principali sono quasi sempre le stesse: molte ore in piedi, braccia sollevate durante l’uso del phon e posture mantenute a lungo mentre si lavora sui capelli dei clienti.

Questi problemi non arrivano all’improvviso. Si parte quasi sempre da un piccolo fastidio poco considerato che poi, a causa dei movimenti sul lavoro, peggiora giorno dopo giorno.

Molte persone, quando sentono dolore, reagiscono cercando di muoversi meno per paura di peggiorare la situazione. In realtà spesso succede il contrario. Quando il corpo si muove sempre meno, alcune zone della schiena diventano ancora più rigide mentre altre finiscono per lavorare troppo, provocando ancora più dolore.

Per questo l’attività fisica è una parte importante della soluzione. In palestra il corpo può tornare a muoversi in modo più completo, i muscoli che sostengono la colonna possono diventare più forti e le zone più rigide possono recuperare mobilità.

Nel Metodo Atraining il lavoro parte sempre da una valutazione del movimento. Serve per capire come si muove oggi il corpo della persona e dove sta accumulando più stress. Alcune schiene sono rigide in alcune zone e sovraccaricate in altre; in altri casi i muscoli che dovrebbero sostenere la colonna hanno perso forza dopo anni di posture ripetute sul lavoro.

Il rischio più grande è lasciare che il corpo continui ad adattarsi a quel dolore per mesi o anni, fino a quando il problema diventa invalidante e rende impossibile continuare a lavorare. Capire in che fase si trova la propria schiena può fare la differenza. Per questo ti offro la possibilità di fare il tuo primo passo con una valutazione gratuita: per ottenerla clicca il bottone qui e compila il form.

 

Palestra Atraining